Η πρακτική των asana αρχίζει με μια φυσική δράση. Σταδιακά στην φυσική δράση ενσωματώνονται γνωστικές, ψυχικές και αντανακλαστικές ενέργειες. Όταν η πρακτική στην asana γίνεται με αφοσίωση και προσοχή, με επίγνωση, τότε περιλαμβάνει και τα οκτώ στάδια της πρακτικής της Ράτζα γιόγκα του Πατάντζαλι.Οι   αρχές yama  και  niyama μπορούν να εφαρμοστούν και να καλλιεργηθούν όταν εξασκούμαστε στην asana με επίγνωση.Σε μια…