στρες και γιόγκα μέρος α΄

στρες και γιόγκα μέρος α΄

ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΓΙΟΓΚΑ   Σήμερα το στρες θεωρείται μια από τις κύριες αιτίες της  ασθένειας. Μεγάλη έκτασης έρευνα έχει γίνει πάνω σ΄αυτό το θέμα από επιστήμονες σε ολόκληρο τον κόσμο κι έχουν φτάσει στο συμπέρασμα ότι οι εντάσεις, τα άγχη και οι διαταραγμένες νοητικές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές σωματικές παθήσεις. Η επιστήμη σήμερα συσχετίζει την ψυχολογική συμπεριφορά μ΄αυτές τις…

στρες και γιόγκα, μέρος β΄

στρες και γιόγκα, μέρος β΄

Πώς μπορεί η Γιόγκα Νίντρα να βοηθήσει στο να επιφέρει σωματική, νοητική και πνευματική ευτυχία στον άνθρωπο; Η απάντηση είναι αρκετά απλή: με το να ανακουφίζει την ένταση. Όταν εξαλείφουμε την ένταση, πετυχαίνουμε μια κατάσταση χαλάρωσης στην οποία υπάρχει η εμπειρία του εστιασμού. Υπάρχει η εμπειρία της ηρεμίας, η εμπειρία της ολοκληρωτικής επίγνωσης, η οποία δεν περιορίζεται μόνο στην εξωτερική…